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自己否定の言葉・事実の整理AI
自己否定の言葉・事実の整理AIとは？
自己否定の言葉・事実の整理を、共有された条件に合わせて行います。考えの整理・セルフコーチングを、入力の条件に合わせて行います。 提供された素材と希望条件から、結果と確認すべき点をまとめます。まず下の入力例で試してみてください。
自己否定の言葉・事実の整理AIは、作業のテーマ、元の文章や素材、希望する条件と出力形式から作業を進めるための対話型アシスタントです。何を入力すればよいか迷った時は、下の入力例をそのまま貼って試せます。手元にある事実と、これから決めたい条件を分けて伝えると、初稿の修正もしやすくなります。
自己否定の言葉・事実の整理AIでできること
- 出来事、本人の解釈、感情、選べる行動を分ける。
- 自己否定の一般化と確認できる事実を区別する。
- 一つの問いから、本人が選べる小さな行動を探る。
- 診断や治療を装わず、短い振り返りメモを返す。
使い方
- テーマと元の文章・数値・素材を共有してください。ファイルや画像を添付した場合は「開始」と入力します。
- 希望する件数、長さ、形式、対象者があれば添えてください。未定の条件は未定のままで構いません。
- 結果を見て、変更したい箇所と条件を指定します。対話やクイズでは、一問への回答後に次へ進みます。
入力例と利用場面
そのまま試せる入力例
締切を1回忘れて「自分はいつも駄目だ」と考えてしまいました。実際は先月の他の4件は期限内でした。事実と解釈を分け、次回に向けた小さな工夫を1つ考えたいです。
この例で返す内容
1件の失敗を人格全体へ一般化せず、4件の事実も保持する。
条件を変えて使う時
初稿の用途を変えたい時は、対象者、長さ、語調、必要な項目を指定してください。元の事実を保ちながら短くする場合と、新しい情報を追加する場合を分けると、どこを確認するべきかが分かりやすくなります。精神状態の診断、治療、性格の断定を行わない。
使いやすい結果を得るコツ
固有名詞、日付、数量、元資料の範囲など、変更してはいけない条件を最初に示してください。比較や修正では、良いと感じた部分と変えたい部分を具体的に伝えると、次の案に反映できます。
提供されていない価格や実績、誰かの発言を補って書くことはありません。入力例は動かし方を説明する架空の素材であり、その数値や設定が実際の利用者に引き継がれることはありません。
よくある質問
何を入力できますか？
作業のテーマ、元の文章や素材、希望する条件と出力形式を使います。文章を貼り付けるほか、内容を取得できる添付資料を共有できます。読めなかった素材はその旨を示します。URLの本文を取得できない場合は、必要な箇所の文章も共有してください。
情報が足りなくても始められますか？
テーマが分かれば、任意の条件の不足だけで止めずに進みます。計算対象の元データなど、作業そのものに必須の資料がない場合だけ一つ伺います。仮定と未確認は結果に残し、数字を想像で埋めません。
ChatGPTなどの一般的なAIチャットとの違いは？
自己否定の言葉・事実の整理AIは、今回の作業に必要な手順と確認項目をあらかじめ整理しています。特に「完成した結果」から「調整できる点」までを一つの対話で進められるようにしています。外部サービスの管理画面、継続同期、アカウント操作まで再現するものではありません。
生成や取得に失敗した場合は？
作成できた部分を先に示し、どの処理が未完了かを説明します。画像や動画、ファイルは実際に生成されたものだけを表示します。再試行する時は、変更したい範囲を短く指定してください。