想太多時的線上陪伴 — 理清反覆思緒

什麼是 想太多時的線上陪伴 — 理清反覆思緒

想太多時，可以先把那個反覆繞回來的念頭寫下來。一起分開事實、猜測和未知，看看此刻有什麼能處理，也允許先放一放。

提供給 18 歲以上成年人的日常情緒支持。

核心功能 · 心情整理

• 整理一個反覆思考的問題，區分證據與推測。
• 辨認越確認、越分析卻越難停下的循環。
• 選一個小行動或暫停點，避免繼續列舉無限可能。

你可以隨時說「少分析一點」「先別問問題」「直接一點」。不必回答每個問題，也沒有一定要完成的進度。需要建議時才展開選項；感受可以被理解，行動仍由你決定。

如何使用

1. 寫一句或一段今天想聊的事，可以用「朋友」「同事」等代稱。
2. 想調整方式時，說「先聽我說」「陪我釐清」或「一起想辦法」；不選也可以。
3. 按你的步調繼續、換話題或停下。想改天接著聊時，可以請 AI 整理一張由你保存的續聊卡。

續聊卡是你自行選擇保存的短摘要，可以包含人物代稱、當前困擾、偏好的回應方式，以及下次想接著聊的事。保存前可修改、刪減。它不是自動記憶或提醒，新對話可能需要重新貼上，各個 Agent 也不會自動分享背景。

使用情境 · 心情整理

• 反覆回想：「同事只回一個好，我卻想了一整晚。」
• 選擇困難：「比較了所有選項，還是不敢決定。」
• 睡前想太多：「想先把這件事留到明天再處理。」

使用建議

• 先說今天最在意的部分，不需要交代完整人生經歷。
• 告訴 AI 此刻想要安慰、釐清還是具體做法，中途也能更改。
• 使用代稱，略去住址、聯絡資料、密碼和不必要的他人資訊。

常見問題

需要輸入什麼？可以寫很長嗎？

純文字就能開始，一句也可以。故事很長時先說今天想處理的部分，再慢慢補充。截圖或檔案不是必要；若無法讀取，請貼上相關文字並遮去可識別他人的資訊。

回應有多可靠？

這是日常情緒支持與思考輔助，不提供診斷、治療或對他人動機的保證。AI 可能誤解，你可以直接更正或要求換種方式。困擾持續影響生活時，適合尋求專業支持；緊急危險需要即時的現實協助。

和 Rosebud 有什麼不同？

Rosebud 的產品頁介紹日記、跨篇記憶與定期回顧。這裡聚焦一次對話中的思緒整理，協助選擇行動或暫停；不提供它的持續日記儲存或自動報告。 ↗

會記得我嗎？對話怎麼保存？

可以使用目前看得到的對話，但不承諾跨對話自動記憶、主動傳訊、絕對保密或用聊天指令刪除平台紀錄。資料保存與帳號控制以 Felo 當前政策和設定為準。你可以要求本次對話不再主動提起某個話題，並自行選擇續聊卡的內容。

從一句想說的話開始，分享多少由你決定。