Beste Zeit zum Posten auf Instagram
Wann auf Instagram posten? Das empfehlen drei Studien.
Sprout Social, Hootsuite und Buffer geben Empfehlungen auf Grundlage ihrer jeweiligen Daten. Vergleiche die Ergebnisse, finde einzelne Überschneidungen und rechne die Zeiten in deine Zeitzone um.
Kurzantwort
- Dienstag 15–19 Uhr wird von allen drei Studien empfohlen und ist ein guter Ausgangspunkt für deinen Posting-Plan.
- Auch Mittwoch schneidet gut ab: Sprout Social empfiehlt 12–21 Uhr, Buffer sieht ihn als besten Tag.
- Freitag und Samstag gehören sowohl bei Sprout Social als auch bei Buffer zu den schwächeren Tagen.
Deine Posting-Zeiten für Instagram
Nächster empfohlener Zeitpunkt
—
In den nächsten 24 Stunden empfehlen nicht mindestens zwei Studien denselben Zeitpunkt. Orientiere dich an den dunkelsten Feldern unten.
Heute (Mo. bei deiner Zielgruppe)
Sprout Social (2026)
14:00–16:00
Hootsuite (2026)
15:00–21:00
Buffer (2026)
19:00, 18:00, 20:00
Je dunkler, desto mehr Studien empfehlen diese Stunde (0–3). Zeiten in deiner Zeitzone.
| 0:00 | 3:00 | 6:00 | 9:00 | 12:00 | 15:00 | 18:00 | 21:00 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo. | ||||||||||||||||||||||||
| Di. | ||||||||||||||||||||||||
| Mi. | ||||||||||||||||||||||||
| Do. | ||||||||||||||||||||||||
| Fr. | ||||||||||||||||||||||||
| Sa. | ||||||||||||||||||||||||
| So. |
Beste Instagram-Zeiten nach Wochentag
Empfehlungen der einzelnen Studien in der Ortszeit deiner Zielgruppe.
| Tag | Sprout Social (2026) | Hootsuite (2026) | Buffer (2026) |
|---|---|---|---|
| Mo. | 14:00–16:00 | 15:00–21:00 | 19:00, 18:00, 20:00 |
| Di. | 13:00–19:00 | 05:00–08:00, 15:00–19:00 | 19:00, 15:00, 17:00 |
| Mi. | 12:00–21:00, 23:00 | 17:00 | 12:00, 18:00, 08:00 |
| Do. | 12:00–14:00 | 16:00 | 09:00, 08:00, 07:00 |
| Fr. | Keine Empfehlung | 16:00 | 22:00, 21:00, 06:00 |
| Sa. | Keine Empfehlung | 11:00, 17:00 | 21:00, 22:00, 20:00 |
| So. | Keine Empfehlung | 12:00–15:00 | 21:00, 22:00, 20:00 |
- Sprout Social (2026): 307.000 Profile und fast 2 Milliarden Interaktionen, November 2025 bis Februar 2026
- Hootsuite (2026): Über eine Million Beiträge in 118 Ländern
- Buffer (2026): 9,6 Millionen Beiträge von Januar 2024 bis Dezember 2025, mediane Engagement-Rate
Warum die Studien unterschiedliche Ergebnisse zeigen
- Sie untersuchen verschiedene Konten: Geschäftskunden von Sprout Social, über Buffer geplante Beiträge und eine eigene Stichprobe von Hootsuite.
- Auch die Messgrößen unterscheiden sich. Buffer bewertet die mediane Engagement-Rate, Sprout Social betrachtet die Engagement-Spitzen seiner Profile.
- Reels können auch Nicht-Followern mehrere Tage gezeigt werden. Die Posting-Zeit beeinflusst daher vor allem die ersten Reaktionen deiner Follower.
So findest du deine beste Instagram-Zeit
- Wechsle in den Einstellungen kostenlos zu einem professionellen Creator- oder Business-Konto.
- Öffne Professionelles Dashboard → Gesamtzahl der Follower und prüfe deren aktivste Tage und Uhrzeiten.
- Poste zwei Wochen zur aktivsten Stunde deiner Follower und zwei Wochen in einem der obigen Zeitfenster. Vergleiche die Reichweite in den ersten 24 Stunden.
Der Zeitpunkt hilft beim Start. Das Reel macht den Rest.
Ein fesselndes Reel kann auch nach der Veröffentlichung neue Menschen erreichen. Felo Viral Remake orientiert sich an Einstieg, Schnitten und Tempo eines beliebten Reels und erstellt ein neues Video zu deinem Thema.
Beliebtes Reel nachgestaltenHäufige Fragen
Wann ist die beste Zeit für Instagram-Posts?
Dienstag 15–19 Uhr ist das einzige Zeitfenster, das alle drei Studien empfehlen. Buffers beste einzelne Stunde ist Donnerstag 9 Uhr; Sprout Social hebt Dienstagnachmittag und Mittwochnachmittag hervor.
Welcher Tag ist für Instagram am besten?
Buffer sieht Mittwoch vorn, gefolgt von Donnerstag und Dienstag. Sprout Social bewertet ebenfalls Dienstag und Mittwoch am besten. Beide zählen Freitag und Samstag zu den schwächeren Tagen.
Gelten für Reels andere Zeiten?
Die Studien untersuchen Reels, Fotos und Karussells gemeinsam. Reels können mehrere Tage neue Menschen erreichen. Nutze die Zeiten als Ausgangspunkt und prüfe deine eigenen Reel-Statistiken.
Gelten die Zeiten in meiner Zeitzone?
Die Studien nennen die Ortszeit der Zielgruppe. Leben deine Follower überwiegend anderswo, wähle oben ihre Region aus. Das Tool rechnet die Zeiten für dich um.
Wie oft sollte ich auf Instagram posten?
Wähle einen durchhaltbaren Rhythmus: Regelmäßigkeit ist wichtiger als die genaue Uhrzeit. Teste verschiedene Zeiten und behalte diejenigen mit den besten Ergebnissen in deinen Statistiken.
Siehe auch: Beste Posting-Zeit auf TikTok