Mejor hora para publicar en Instagram
¿Cuándo publicar en Instagram? en qué coinciden tres estudios.
Sprout Social, Hootsuite y Buffer ofrecen recomendaciones basadas en sus propios datos. Compara los resultados, encuentra las coincidencias entre algunos estudios y conviértelas a tu zona horaria.
La respuesta breve
- El martes de 15:00 a 19:00 está respaldado por los tres estudios y es un buen punto de partida para tu calendario.
- El miércoles también destaca: Sprout Social recomienda de 12:00 a 21:00 y Buffer lo considera su mejor día.
- El viernes y el sábado figuran entre los días más flojos tanto para Sprout Social como para Buffer.
Tus horarios para publicar en Instagram
Próximo horario recomendado
—
No hay horarios respaldados por dos o más estudios en las próximas 24 horas. Consulta los más oscuros de abajo.
Hoy (lun. para tu audiencia)
Sprout Social (2026)
14:00–16:00
Hootsuite (2026)
15:00–21:00
Buffer (2026)
19:00, 18:00, 20:00
Cuanto más oscuro, más estudios recomiendan esa hora (0–3). Horas mostradas en tu zona horaria.
| 0:00 | 3:00 | 6:00 | 9:00 | 12:00 | 15:00 | 18:00 | 21:00 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| lun. | ||||||||||||||||||||||||
| mar. | ||||||||||||||||||||||||
| mié. | ||||||||||||||||||||||||
| jue. | ||||||||||||||||||||||||
| vie. | ||||||||||||||||||||||||
| sáb. | ||||||||||||||||||||||||
| dom. |
Mejor hora para publicar en Instagram por día
Recomendaciones de cada estudio en la hora local de la audiencia.
| Día | Sprout Social (2026) | Hootsuite (2026) | Buffer (2026) |
|---|---|---|---|
| lun. | 14:00–16:00 | 15:00–21:00 | 19:00, 18:00, 20:00 |
| mar. | 13:00–19:00 | 05:00–08:00, 15:00–19:00 | 19:00, 15:00, 17:00 |
| mié. | 12:00–21:00, 23:00 | 17:00 | 12:00, 18:00, 08:00 |
| jue. | 12:00–14:00 | 16:00 | 09:00, 08:00, 07:00 |
| vie. | Sin recomendación | 16:00 | 22:00, 21:00, 06:00 |
| sáb. | Sin recomendación | 11:00, 17:00 | 21:00, 22:00, 20:00 |
| dom. | Sin recomendación | 12:00–15:00 | 21:00, 22:00, 20:00 |
- Sprout Social (2026): 307.000 perfiles y casi 2.000 millones de interacciones, de noviembre de 2025 a febrero de 2026
- Hootsuite (2026): Más de un millón de publicaciones en 118 países
- Buffer (2026): 9,6 millones de publicaciones de enero de 2024 a diciembre de 2025; mediana de la tasa de interacción
Por qué difieren los estudios
- Analizan cuentas distintas: clientes empresariales de Sprout Social, publicaciones programadas con Buffer y una muestra propia de Hootsuite.
- Miden cosas distintas. Buffer ordena las horas por la mediana de la tasa de interacción; Sprout Social observa los picos de interacción de sus perfiles.
- Los Reels pueden mostrarse a personas que no te siguen durante días, por lo que la hora afecta principalmente a las primeras reacciones de tus seguidores.
Cómo encontrar tu mejor hora en Instagram
- En Ajustes, cambia gratis a una cuenta profesional, de creador o de empresa.
- Abre Panel profesional → Total de seguidores y consulta los días y las horas de mayor actividad.
- Publica durante dos semanas en la hora más activa de tus seguidores y otras dos en uno de los horarios anteriores. Compara el alcance de las primeras 24 horas.
La hora ayuda al primer impulso. El Reel hace el resto.
Un Reel atractivo puede seguir llegando a nuevas personas después de publicarse. Viral Remake de Felo toma como referencia el inicio, los cortes y el ritmo de un Reel popular para crear un vídeo sobre tu tema.
Recrear un Reel popularPreguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor hora para publicar en Instagram?
El martes de 15:00 a 19:00 es el único intervalo respaldado por los tres estudios. La mejor hora individual de Buffer es el jueves a las 9:00; Sprout Social destaca las tardes del martes y miércoles.
¿Cuál es el mejor día para publicar en Instagram?
Buffer sitúa el miércoles primero, seguido del jueves y el martes. Sprout Social también destaca martes y miércoles. Ambos consideran viernes y sábado entre los días más flojos.
¿La mejor hora cambia para los Reels?
Los estudios combinan Reels, fotos y carruseles. Los Reels pueden llegar a nuevas personas durante días, así que prueba estos horarios y consulta tus estadísticas de Reels.
¿Estas horas están en mi zona horaria?
Los estudios indican la hora local de la audiencia. Si tus seguidores viven en otra región, selecciónala arriba para convertir los horarios a tu hora local.
¿Con qué frecuencia debo publicar en Instagram?
Elige un ritmo sostenible: la constancia importa más que la hora exacta. Prueba varios horarios y conserva los que den mejores resultados en tus estadísticas.
Consulta también: Mejor hora para publicar en TikTok